【本日のトレーニング＆食事ログ】
■ 本日のトレーニング
・種目：バイク（SST）
・所感：そこそこ余裕もってクリアできた
■ 本日の食事内容
・朝：おにぎり、プロテイン2回分
・昼：おにぎり
・間食：おにぎり
・夜：ノンオイルシーチキン、納豆、プロテイン2回分
■ PFCバランス
・総カロリー：1,130 kcal
・タンパク質 (P)：119.0 g
・脂質 (F)：13.5 g
・炭水化物 (C)：132.0 g
■ 今日の振り返り・一言
もうちょいカロリーとってもいいかも
2026.9.11
練習