【陸上/中距離】2022年メーカー別最新おすすめスパイク13選！【ゴールまで駆け抜けろ！】 -

中距離専用のスパイクってどんな物があるの？
最新のおすすめスパイクが知りたい！
性能の高いスパイクで自己ベストを目指したい！

中距離でタイムを更新していくにはスパイクが必須です。

しかし、昨今はたくさんのスパイクが発売され、どんなものがあるのか、どんなものがおすすめなのか、初心者の方にはなかなか自分にあったものを選ぶのが難しくなってきています。

今回はそんな方に向け、2022年最新のおすすめスパイクとスパイクの選び方を紹介していきます。

中学、高校、社会人と陸上歴は11年ほど。1500ｍ：3分52秒、800m：1分52秒

スパイクの選び方

スパイクの種類

オールウェザー・アンツーカ兼用スパイク
オールウェザー専用スパイク

スパイクには上記のように2つに分けられます。

下記ではこの2種類の特徴を紹介していきます。

オールウェザー・アンツーカ兼用スパイク

土のグラウンドやタータンで使用できるのは、オールウェザー・アンツーカ兼用スパイク。

普段の練習から大会まで使用できるためコストパフォーマンスが高い。

初心者の一足目におすすめ。

オールウェザー専用スパイク

タータンでのみ使用できるのは、オールウェザー専用スパイク。

土のグラウンドでは使えない分耐久性を落とし、軽量化することによってスピードが出やすいようにしている。

そのため、オールウェザー・アンツーカ兼用スパイクより比較的にタイムが出やすい

オールラウンド用と種目専用

スパイクにはオールラウンドモデルのように全競技で使用可能なものだけでなく、種目別に専用で作られたスパイクがあります。

かかとの形状、プレートの素材や長さ、ピンの数や配列、など、どんな種目に向けたスパイクかによって様々な要素が違ってきます。

ピンの長さ

スパイクには種目ごとに推奨されているピンの長さが異なります。

中距離の標準は、アンツーカ（土用） 9mm / オールウェザー（競技場用） 7mm

競技場ではピンの長さや形状に規制がある場所も多いため、使用時は確認をとってからスパイクを使用しましょう。

また、スパイクのピンは使っていくとすり減り、効果が薄くなってしまうため、適度なタイミングで交換することをおすすめします。

スパイクのメリット

ランニングシューズに履きなれている人は、スパイクを履いて速く走れるのか不安ですよね？

スピードを出したいのであればスパイク一択！

基本的に大会はタータン（ゴム製）の競技場で行われるため、スパイクはシューズよりも摩擦が抑えられ、基本的にはシューズより速くなる可能性のほうが高いです。

私は初めてスパイクを履いて出た1500mの大会では自己ベストを20秒更新することができました。

初心者ほど恩恵を感じやすいのかもしれません。

練習用と本番用で分けるべきか

普段練習する場所にもよりますが、土のグラウンドで練習することが多いのであればオールウェザー・アンツーカ兼用スパイクの購入が必須です。

普段からスパイクを履いて練習することでスパイクになれ、またシューズ使用時よりもスピードをあげた質の高い練習が行うことができます。

しかし、大会は競技場で行われるためオールウェザー専用スパイクは持っておきたいとこ。

練習ではオールウェザー・アンツーカ兼用スパイクを使用し、大会ではオールウェザー専用スパイクを使用するのがおすすめです。

おすすめスパイク

アシックス

コスモレーサーLD2

価格	15800円	ソール厚さ	2mm
質量	103g（26.5cm）	ピン	固定（５mm）
種類	オールウェザー専用	種目	1500m〜5000m

ナイロンプレートが採用されており、中足部は剛性を保ちながら前足部は屈曲しやすいため扱いやすいシューズ。ミッドソールにはクッション性に優れたFLYTEFOAM採用。

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コスモレーサーMD2

価格	15800円	ソール厚さ	2mm
質量	129g （26cm）	ピン	取替式（５mm）
種類	オールウェザー専用	種目	400m〜1500m

アウターソールは高反発のフルプレートを採用。コスモレーサーLD2と同様、中足部は剛性を保ちながら前足部は屈曲しやすい。スピードと持久力が必要な中距離を戦うために高い推進力を与えてくれるシューズ。

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ミズノ

ジオスパートMD

価格	18542円	ソール厚さ	2cm
質量	170g（26cm）	ピン	一部固定（6、4mm）
種類	オールウェザー専用	種目	200m〜1500m

ラスト勝負で競り勝つ為の、こだわりのスピード設計を売りにしており、反発は少ないもののグリップ力が高いためここぞというときに力が発揮しやすいシューズ。

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ジオスパートLD

価格	11167円	ソール厚さ	2mm
質量	140g（26cm）	ピン	一部固定（2mm）
種類	オールウェザー専用	種目	800m〜　10000m

フィット性とグリップ性が追求されており、レース終盤まで安定した走りを可能にするシューズ。また、中距離スパイクの中でも比較的ソールが厚く、履き心地も気持ちが良い。

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ナイキ　

Nike Air Zoom Victory

価格	19800円	ソール厚さ	2mm
質量	130g（26.5cm）	ピン	取替式
種類	オールウェザー専用	種目	800m〜　5000m

中距離界隈では知らない人はいないほど人気の高いシューズ。前足部にエアが搭載されており、従来のスパイクにはない高い反発力を感じることができる。しかし、その人気の高さから現在購入することは困難になっている。

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Nike ZoomX Dragonfly

価格	18140円	ソール厚さ	2mm
質量	121g（26.5cm）	ピン	取替式
種類	オールウェザー専用	種目	1500m〜　10000m

Nike Air Zoom Victoryと肩を並べるほどの人気を誇るシューズ。アウトソールにはNike ZoomXフォームが採用されており、軽量ながら抜群の反発性を発揮してくれます。しかし、こちらのシューズも人気の高さから現在購入することは困難になっている。

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ニューバランス

MMD800

価格	22000円	ソール厚さ	2cm
質量	139g（26cm）	ピン	取替式
種類	オールウェザー専用	種目	400m〜　3000m

前足部を中心に配置されたペバックスTPUプレートが抜群の反応を発揮する。

通気性のあるメッシュ素材が快適さを保ちながら、ぴったりとサポートするフィット感を提供します。

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アディダス

adidas adizero md FW2240

価格	12999円	ソール厚さ	2cm
質量	155g（27cm）	ピン	取替式
種類	オールウェザー専用	種目	800m〜　1500m

パワー持続をコンセプトに設計したスパイク。アディダス独自の技術Boostが高反発なクッション性を発揮。また、一枚はぎのCelermeshアッパーによって、固定されたように足がブレにくく、安定感のある履き心地。

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adidas Adizero Ambition FZ2484

価格	18874円	ソール厚さ	2cm
質量	130g（27cm）	ピン	取替式
種類	オールウェザー専用	種目	800m〜　1500m

一秒の間にできるだけ前に進むことをコンセプトに作られたシューズ。スピードを導く反発力に富むLightstrikeクッショニングが搭載されており、爆発するようなスピードを生み出すことができる。

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Broocks

ELMN8 v5

価格	29700円	ソール厚さ	2cm
質量	122g（27cm）	ピン	取替式
種類	オールウェザー専用	種目	400m〜　1500m

プレートには剛性の高いカーボンプレートを搭載しており、強い反発力を得ることができます。フィット感が非常に高く、靴下のようにフィットしてくれます。日本選手権800m優勝、田母神選手も愛用。

ブルックスメンズスニーカーシューズ Brooks ELMN8 V5 Track and Field Shoes Black/Green

Wire v6

価格	29700円	ソール厚さ	2cm
質量	96g（27cm）	ピン	取替式
種類	オールウェザー専用	種目	1500m〜　10000m

今回紹介するスパイクの中で最も軽いのがこのWire v6。驚きの軽さに加え、カーボンファイバープレートが搭載されており、推進力を最大に生み出してくれるシューズ。

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アンダーアーマー

HOVR Smokerider

価格	10941円	ソール厚さ	2cm
質量	ー	ピン	取替式
種類	オールウェザー専用	種目	400m〜　800m

軽量で通気性のある刺繍入りアッパーにより心地よいフィット感が感じられます。フォアフットプレートにより、スムーズな推進力を感じることができます。

アンダーアーマー UNDER ARMOUR MENS メンズ HOVR SMOKERIDER 陸上アウトドアトラック競技スポーツ送料無料

Kick Distance

価格	22560円	ソール厚さ	2cm
質量	ー	ピン	取替式
種類	オールウェザー専用	種目	800m〜　1500m

衝撃吸収クッションのEVAミッドソールにより、快適性抜群。超強力で超軽量のPebax(ペバックス)プレートが、爆発的な始動をサポート。

最後に

今回は2022年最新のおすすめスパイクとスパイクの選び方を紹介して行きました。

スパイク選びは陸上競技においてとても大切なことなので、じっくり自分にあうスパイクを見つけていきましょう！