【本日のトレーニング＆食事ログ】
■ 本日のトレーニング
・種目：筋トレ（スクワット / ベンチプレス）
・所感：ベスト更新ならず
■ 本日の食事内容
・朝：納豆卵かけご飯
・間食：明太子おにぎり、おにぎり
・補給：プロテイン2回分、粉末ポカリスエット
・夜：白米、豚肉ミルフィーユかつ
・ドリンク：マウンテンデュー
■ PFCバランス
・総カロリー：2,152 kcal
・タンパク質 (P)：92.0 g
・脂質 (F)：58.0 g
・炭水化物 (C)：315.0 g
■ 今日の振り返り・一言
お腹いっぱい
