4✕400mリレー

4✕400mリレー

【陸上/短距離】4✕400mリレー(マイルリレー)でどんどん記録を伸ばせる練習メニューを徹底解説!

4✕400mリレーは第一走者から第四走者までの4人で400mずつバトンを渡しつないで走り、そのタイムを競う競技。 この記事ではそんな4✕400mリレーのトレーニングを紹介していきます。 練習メニューに悩んでいる方は是非参考にしてください!
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