【本日のトレーニング＆食事ログ】
■ 本日のトレーニング
・種目：レスト
・所感：お腹痛すぎてレスト
■ 本日の食事内容
・朝：プロテイン2回分、白米、生卵2個、納豆、卵スープ
・昼：シャケのクリームパスタ
・間食：なし
・夜：おにぎり、プロテイン2回分
■ PFCバランス
・総カロリー：1,660 kcal
・タンパク質 (P)：138.0 g
・脂質 (F)：43.5 g
・炭水化物 (C)：177.0 g
■ 今日の振り返り・一言
体調管理は大事ですな
2026.9.9
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