【本日のトレーニング＆食事ログ】
■ 本日のトレーニング
・種目：ラン（400m+400m 1セット）
・所感：意外ときつい
■ 本日の食事内容
・朝：おにぎり、プロテイン2回分
・昼：おにぎり
・間食：おにぎり
・夜：うまかっちゃん、生卵、ウインナー2本、プロテイン2回分
■ PFCバランス
・総カロリー：1,545 kcal
・タンパク質 (P)：119.0 g
・脂質 (F)：35.5 g
・炭水化物 (C)：186.0 g
■ 今日の振り返り・一言
うまかっちゃんうまかったん
2026.9.17
練習