【本日のトレーニング】
種目： 筋トレ（スクワット / ベンチプレス）
所感： 夏のスクワットは暑すぎてやるきおきないんすわ。でも終わったあとの筋肉痛がきもてぃ
【本日の食事ログ＆PFC】
朝： プロテイン
昼： 卵3個、納豆、白米、ウインナー2本
間食： からあげクン
夜： 無水カレー
📊 PFCバランス
総カロリー： 1,479 kcal
タンパク質 (P)： 91.0 g
脂質 (F)： 61.5 g
炭水化物 (C)： 138.6 g
【今日の振り返り・一言】
そこそこ運動したから間食は許して〜
