こんにちは陸上競技をこよなく愛する社会人ランナーmakiです！

この記事ではランニングキャップの選び方と効果、最後におすすめのランニングキャップを紹介していきます。

ランナーにとって日差しが強くなる季節や雨が多くなる季節には帽子が必須アイテムになってきます。

帽子を着用することで熱中症、日焼け、降水による視界の妨げを防いでくれます。

ランニングキャップの効果

ランニングキャップは日差しをカバーし、日焼けや熱中症の対策に効果が期待できるアイテム。

寒い時期には頭部をおおているため防寒対策としても着用できます。

また、汗や雨が目に入ることを防ぎ、クリアな視界を確保、よりランニングに集中できるのもポイントです。

このようにランニングキャップはランニング中に発生する多くのストレスを解決してくれます。

選び方

通気性

ランニング中は大量の汗をかくだけでなく、頭部は熱がこもりやすい状態になるため、通気性のよいモノを選ぶのがおすすめです。

メッシュ素材のランニングキャップは、頭の蒸れや熱を逃がして快適さをキープしてくれるので、より通気性に配慮したい方におすすめです。

また、吸汗速乾性にも注目しましょう。

汗が目に流れ込むことで視界が悪くなり事故につながることもあります。

汗をしっかり吸収し、速乾性に優れていれば、額に流れてくる汗を気にせず快適に走り続けられます。

防水撥水性

雨や雪のなかでの練習は、防水性・撥水性の高いランニングキャップがおすすめ。

ツバのあるキャップは雨による視界不良を和らげ思いがけない事故の防止にもなります。

しかし、防水性・撥水性の高いキャップは一般的なキャップに比べて通気性が劣るため、汗をかきやすい季節での使用はあまりおすすめできません。

ランニングする場所や季節など、状況に応じて判断するようにしましょう。

おすすめの帽子

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