「コスパ最強と話題のPACE 3で十分？」
「最新のPACE 4にアップデートする価値はある？」
COROS（カロス）の看板モデルである「PACE」シリーズ。軽量かつ高機能で多くのランナーから支持されていますが、いざ買おうとするとPACE 3とPACE 4のどちらを選ぶべきか迷ってしまいますよね。
結論から言うと、「コスパと軽さを最優先するならPACE 3」、「画面の見やすさ・最新センサーの精度・バッテリー持ちを求めるならPACE 4」が正解です。
この記事では、三交代勤務の中で1500mやデュアスロンのトレーニングにカロスを使い倒している僕が、両モデルの違いをスペックと実用面の両方から徹底的に比較・解説します！
1. 【一目でわかる】PACE 3 vs PACE 4 スペック比較表
まずは気になる主要スペックと進化ポイントをまとめました。
| 比較項目 | COROS PACE 3 | COROS PACE 4 |
| 見た目 |  |  |
| 画面タイプ | メモリインピクセル（MIP）液晶 | 最新AMOLEDディスプレイ（有機EL） |
| 重量 | 約30g（ナイロンバンド） | 約32g（軽量化を維持） |
| GPS稼働時間 | 標準約38時間 / フルシステム約25時間 | 標準約41時間 / フルシステム約31時間 |
| 心拍センサー | 5LED・4フォトダイオード | 次世代高精度心拍センサー |
| 画面操作 | タッチパネル＋ダイヤル | 高応答タッチパネル＋ダイヤル |
| 価格帯 | 手頃なミドルレンジ（コスパ抜群） | 最新フラッグシップ（納得の進化） |
2. PACE 4で圧倒的に進化した4つのポイント
PACE 3からPACE 4へのモデルチェンジで、特にランナーの体験を大きく変える進化点は以下の4つです。
① AMOLEDディスプレイの採用で「直射日光」も「夜間」も見やすい
PACE 4最大の進化は、画面が色鮮やかな有機EL（AMOLED）になった点です。
- 日中のランニング： 直射日光の下でも文字がくっきり見え、トラック練習中のチラ見でもラップタイムやランニングパワーが一瞬で頭に入ってきます。
- 夜間・シフト勤務時： 夜勤明けの暗い時間帯や夜間のジョグでも、バックライトに頼らず圧倒的に文字盤が見やすくなりました。
② バッテリー持ちのさらなる強化
もともと電池持ちに定評のあったPACEシリーズですが、PACE 4ではGPS稼働時間がさらに伸びました。
- 毎日の練習でGPSをガンガン使っても、充電は2週間に1回程度で十分回ります。
- 「ポイント練習の直前に電池が切れそう…」というスマートウォッチ特有のストレスから完全に解放されます。
③ 心拍センサーの精度向上とHRV測定の安定感
PACE 4では心拍センサーがアップデートされ、インターバルのような急速に心拍が変化する練習時の追従性が向上しました。
また、毎朝のコンディション管理に欠かせないHRV（心拍変動）の測定精度も向上しており、自律神経の回復度をより正確に数値化してくれます。
④ トラックモードの進化と処理スピード向上
チップセットの高速化により、画面の切り替えやログの同期スピードがよりスムーズになりました。名機能である「トラックモード」の補正精度もさらに磨きがかかっています。
3. 正直どう？PACE 3が勝っている点・魅力
「じゃあPACE 3は過去のモデル？」というと、決してそんなことはありません。PACE 3には独自の強みがあります。
① 圧倒的な「コスパ」の高さ
PACE 4が出たことにより、PACE 3のコスパの高さが際立ちます。「高精度GPS」「トラックモード」「EvoLabの分析」「ランニングパワー計測」といったカロスの神機能はPACE 3でもすべて使えます。
② MIP液晶ならではの「常時点滅・目に優しい画面」
反射型液晶（MIP）を搭載しているPACE 3は、日光が当たるほど画面が見やすくなる特徴があります。自発光しないため、長時間の装着でも目が疲れにくいというメリットがあります。
4. 【タイプ別】あなたにおすすめなのはどっち？
PACE 3をおすすめする人
- 初めてカロスを購入する人
- 予算を抑えつつ、Garminからの乗り換えで高精度なデータを手に入れたい人
- とにかく軽いウォッチ（30g）でストレスなく走りたい人
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PACE 4をおすすめする人
- 夜間や早朝、変則的な時間帯に走ることが多い人（画面の見やすさ重視）
- インターバル走やHRVデータを極限まで正確に計測したいガチランナー
- 1000mのタイム向上や1500m4分台挑戦など、妥協なくトレーニングを管理したい人
- 最新ガジェットの所有感とヌルヌル動く操作感を楽しみたい人
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まとめ：データでタイムを削るなら、どちらを選んでも後悔なし！
PACE 3とPACE 4のどちらを選んだとしても、COROSがもたらす「正確なラップ計測」「ランニングパワー」「HRVによる疲労管理」は、あなたのトレーニングの質を劇的に変えてくれます。
- 手軽にカロスの高機能を体験したい： PACE 3
- 視認性と最新データ精度で限界に挑みたい： PACE 4
自分のスタイルや予算に合った相棒を選んで、データに基づいた効率的なトレーニングで自己ベストを更新していきましょう！
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