- 普段着で走るのはだめなの？
- おすすめのトレーニングウェアを知りたい！
陸上競技者にとってウェアは必需品です。
普段着で着用するような洋服では蒸れやすくトレーニングに適さないものが多いため、専用のウェアで練習に取り組むことをおすすめします。
今回はウェアの選び方とランナーにおすすめのウェアを紹介していきます。
陸上競技をこよなく愛する社会人ランナーmakiです！
中高社会人と陸上歴は11年ほど。1500ｍ：3分52秒、800m：1分52秒
ランニングウェアの種類
ランニングウェアには用途によってたくさんの種類があります。
それぞれ詳しく解説していきます。
シャツ
トップスには半袖吸汗速乾性や吸放湿性に優れたシャツの他に、より走りやすさに特化したランニングシャツというものがあります。
カラーやデザインのラインナップが充実し、おしゃれを楽しめるアイテムですが、天気や季節による体感温度の変化に適応できるよう、薄手の半袖シャツと厚手の長袖シャツの2種類は持っておきましょう。
パンツ
脚の動きにストレスを感じさせにくいショート丈、ハーフ丈のパンツやランニングのパフォーマンスをアップさせてくれるタイツがあります。
どれも動きやすいように作られているため快適なランニングを楽しめます。
脚を出すのに抵抗がある場合は10分丈のタイツがおすすめです。
腰下からふくらはぎにかけサポートしてくれるため筋肉の無駄な動きやブレを軽減させてくれる効果もあります。
アウター
冬季などの寒い時期や早朝、夜間の練習で活躍するのがアウターです。
体が冷えたまま走ることは怪我の原因になるため非常に危険です。
練習開始時はアウターを羽織って、徐々に体温が上がってきたら脱ぐようにしましょう。
軽くて薄い生地ならば、走りの邪魔にならないためおすすめです。
ランニングウェアの選び方
通気性
練習中は大量の汗をかくためウェア内が非常に蒸れやすくなります。
蒸れは肌荒れの原因にもなるため、通気性の高い素材を使用したものを選びましょう。
吸汗速乾性
汗や湿気を吸い取って、すばやく蒸発させる機能です。
吸汗速乾性の高いウェアを選ぶことでいつでも快適に体を動かすことができます。
デザイン
最近は、おしゃれでカッコイイウェアが増えてきてますよね。
デザインでウェアを選ぶのも大事な要素です。
しかし、上記の2つが当てはまったうえで選ぶことをおすすめします。
おすすめのウェア
夏
シャツ
asics カラーブロックワンポイント半袖シャツ
価格 2200円
アシックスのトレーニングウエア。優れた吸汗速乾性を追求したワンポイントロゴショートスリーブトップ。発生した汗や水分を吸水・拡散するため、吸汗速乾性に優れています。
アンダーアーマーテックショートスリーブTシャツ
価格 2750円
ゆったりと着用するタイプ。柔らかな肌触りと吸汗速乾性を兼ね備えた定番ファブリック「テック」。汗による水分を素早く吸収、外部へ発散し、アスリートの身体を常にドライに保ちます。また、イヤな臭いの原因となる細菌の増殖を抑制する効果もあります。
NIKE ナイキ DRI-FIT レジェンド S/L Tシャツ
価格 2950円
DRI-FIT素材に幅広のネックデザインを組み合わせて優れた通気性と快適性を提供。胸元にバーンアウトコートロゴ。特徴的なスクープネックデザインで快適なフィット感を提供。DRI-FIT素材が汗を逃がして、さらりとした状態をキープ。
アシックス トレーニングウエア ノースリーブシャツ
価格 2550円
アシックスのトレーニングウエア。ジュニアから大人までのサイズ展開。さまざまなスポーツに対応できるベーシックな機能インナー。とても軽く、汗をかいても即座に乾くため、運動していても違和感がないです。
パンツ
アシックス ランニングウエア ランニングショートパンツ
価格 2694円
素材にはDRY-1を採用しており、発生した汗や水分を吸水・拡散するため、吸汗速乾性に優れています。
シーダブリューエックス ランニングパンツ
価格 4927円
軽やかでしなやかな肌ざわりがここち良く、しわにもなりにくい快適なランニングパンツです。フロントは脚を上げやすく、バックはヒップラインにそった立体設計。
asics トレーニング ハーフタイツ
価格 2587円
さまざまなスポーツに対応できるベーシックな機能インナー。素材は2WAYトリコットNTを採用しており軽く動きやすくなっています。
アウター
アシックス ランニングウーブンジャケット
価格 3832円
ASICSスパイラルロゴ ワンポイントののウーブンジャケット。調整可能な裾のドローコードでフィット性を追求。
アンダーアーマー UAスポーツスタイル ウインドブレーカー
価格 7416円
STORM(ストーム)素材を採用しており撥水加工を施したファブリックが雨や雪をはじき、悪天候下でもドライで快適な状態を保つ。
冬
シャツ
アンダーアーマー テック2.0 ロングスリーブ
価格 3000円
柔らかな肌触りと吸汗速乾性を兼ね備えた定番ファブリック｢テック｣。汗による水分を素早く吸収、外部へ発散し、アスリートの身体を常にドライに保つ。
アシックス ワンポイント長袖シャツ
価格 2091円
アシックスのトレーニングウエア。優れた吸汗速乾性を追求したワンポイントロゴのロングスリーブトップ。DRY-1素材を採用しており、発生した汗や水分を吸水・拡散するため、吸汗速乾性に優れています。
パンツ
アシックス トレーニングパンツ
価格 5280円
生地は適度な吸汗速乾性をもち、汗をかきやすいスポーツシーンに対応。裾部にはシューズを履いたままでの着脱を想定したファスナーを設置。左腿にロゴプリントを施したシンプルなデザインで、部活着やチームウエアとして幅広い活用が可能。やわらかな着心地で汎用性のある一着です。
シーダブリューエックス スポーツタイツ ジェネレーターモデル (ロング丈)
価格 12852円
腰から脚までをフルガード、CW-Xのハイサポートモデル。CW-X独自の段階着圧で着地の衝撃からひざを守ります。吸汗速乾 UVカット率90%以上 。
アウター
デサント ウィンドブレーカージャケット
価格 5990円
ストレッチ性に優れたSOLO-TEXを使用したストレッチ性と防風性のある表地と、HEAT NAVI糸を使用したトリコット起毛裏地により、タイトシルエットでありながら動きやすさと保温性を両立させた防風ACTIVE SUiTS
コメント