練習

中距離選手が今すぐ取り組むべき練習を５つにまとめたので共有していきます！ 基本的に中距離選手に必要な練習は以下の５つです。 １ジョグ ２セット走 ３ペース走 ４インターバル走 ５レペテーション この記事では上記の練習方法を詳しく説明していきます！