練習 2026.09.12
【本日のトレーニング＆食事ログ】
■ 本日のトレーニング・種目：筋トレ（ベンチプレス / デッドリフト）・所感：夜勤明けのデッドリフトはあがらんのよ
■ 本日の食事内容・朝：プロテイン2回分、白米、納豆、生卵・昼：エビ...
maki
練習 練習 2026.9.11
【本日のトレーニング＆食事ログ】
■ 本日のトレーニング・種目：バイク（SST）・所感：そこそこ余裕もってクリアできた
■ 本日の食事内容・朝：おにぎり、プロテイン2回分・昼：おにぎり・間食：おにぎり・夜：ノンオイルシーチキン...
未分類 2026.9.10
【本日のトレーニング＆食事ログ】
■ 本日のトレーニング・種目：ラン（150m×3本 ×2セット）・所感：夜勤明けで足がガクガク
■ 本日の食事内容・朝：おにぎり、プロテイン2回分・昼：クリームパスタ（小さめ）・間食：おにぎり...
未分類 2026.9.9
【本日のトレーニング＆食事ログ】
■ 本日のトレーニング・種目：レスト・所感：お腹痛すぎてレスト
■ 本日の食事内容・朝：プロテイン2回分、白米、生卵2個、納豆、卵スープ・昼：シャケのクリームパスタ・間食：なし・夜：おにぎり、...
練習 2026.9.8
【本日のトレーニング＆食事ログ】
■ 本日のトレーニング・種目：レスト・所感：最近疲れ気味だからレストゥー
■ 本日の食事内容・朝：プロテイン2回分、白米、納豆、生卵・昼：和風醤油ラーメン・間食：なし・夜：チャーハン
■...
練習 2026.9.7【練習日記】筋トレ（SQ/BP）と栄養管理 | 日々の積み上げログ
【本日のトレーニング】
種目： 筋トレ（スクワット / ベンチプレス）
所感： 夏のスクワットは暑すぎてやるきおきないんすわ。でも終わったあとの筋肉痛がきもてぃ
【本日の食事ログ＆PFC】
朝： プロテイン...
シューズ/アイテム 買い忘れ注意 COROSを買ったら揃えるべきアクセサリ・周辺機器おすすめ5選
COROS（カロス）を購入したけれど、本体以外に何か揃えておくべきか悩んでいませんか。
高精度なGPSと軽量さが魅力のCOROSですが、周辺アクセサリを組み合わせることで、データの測定精度や使い勝手が向上します。
この記事では...
シューズ/アイテム 【2026年最新】COROS（カロス）全モデル比較！ランナー別おすすめの選び方と失敗しない買い方
「GarminからCOROS（カロス）に乗り換えたいけれど、どのモデルを選べばいい？」
「PACE、APEX、VERTIXの違いってなに？」
高精度なGPS、驚異的なバッテリー持ち、そして充実したトレーニング分析（EvoLab...
シューズ/アイテム 【完全比較】COROS PACE 3 vs PACE 4！ガチランナーが選ぶべきモデルはどっち？
「コスパ最強と話題のPACE 3で十分？」
「最新のPACE 4にアップデートする価値はある？」
COROS（カロス）の看板モデルである「PACE」シリーズ。軽量かつ高機能で多くのランナーから支持されていますが、いざ買おうとす...
シューズ/アイテム 【COROS】データで速くなる！サイクリストのためのカロス完全攻略ガイド（自転車編）
「サイコンを買うべきか、スマートウォッチで済ませるべきか迷っている」
「ロードバイクのデータも、日常の回復度（HRV）もすべて1つのアプリで管理したい」
そんなサイクリストに今最もおすすめしたいのが、**COROS（カロス）*...