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最近練習でタイツを使用する方は増えてきましたよね。 タイツは筋肉の動きをサポートしてくれるため、練習パフォーマンスを上げてくれます。 気になるけどどんなタイツを選んだらいいのかわからない人は少なくないはずです。 そんな方に向けて今回はタイツの効果と選び方、最後にはおすすめのタイツを紹介していきます。

昨今のマラソンブームによって一般の方でもスポーツサングラスをかけている人が増えてきましたね！ サングラスをかけることは競技者にとってたくさんのメリットがあります。 今回はランナーがサングラスを使用するメリットと最後におすすめのサングラスを紹介していきます。

  普段着で走るのはだめなの？ おすすめのトレーニングウェアを知りたい！ 陸上競技者にとってウェアは必需品です。 普段着で着用するような洋服では蒸れやすくトレーニングに適さないものが多いため、専用のウェアで練習に取り組む...

皆さんはクロスカントリーという練習方法をご存知でしょうか？ クロスカントリーとは森や丘、あるいは公園内の芝生エリアなど、自然な起伏のある不整地を走る練習方法法です 普段は、固いアスファルトを走ることが多いとは思いますが、自然を走ることによって中距離競技者にはたくさんのメリットがあります 今回はクロスカントリーの効果と練習内容をしょうかいしていきます。

皆さん高地トレーニングと呼ばれる練習方法はご存知ですか？ 高地トレーニングとは標高の高い厳しい環境で練習を行うことで競技力を向上させるトレーニングのことを言います。 プロアスリートも実践しており、非常に効果の高い練習方法だと言われています。 今回はそんな高地トレーニングの詳しい効果とおすすめの練習場所を紹介していきます。

皆さんは練習の際にどのような方法でタイムを計測していますか？ マネージャーがいる方はストップウォッチでタイムを測ってもらえますが、1人で練習する方のほうが多いと思います。 そんな方にむけて今回は一人でも効率的に練習が行えるランニングウォッチの選び方や機能の解説と最後にはおすすめのランニングウォッチを紹介していきます。

コロナ感染が怖くて練習に集中できない 練習中の感染対策方法を知りたい コロナで競技場が規制されたり、大会がなくなったり満足に陸上競技が楽しめていない。 そんな方にむけ、ランナーのコロナ対策方法を詳しく解説していきます。