練習 【陸上/中距離】セット走でスピード向上！中距離選手も速さが必要？
中距離競技者だからと言ってスピード練習を怠る人は少なくありません。
実は、プロの中距離選手は短距離も速いのです！
800mの現在の日本記録は1分45秒75です。
100mに換算すると約13秒、これは100mのベストが最低でも11秒台位はないと出せないタイムです。
中距競技者からしたら恐ろしく速いですよね...
これらのことから中距離競技者にもスピードが必要だと理解していただけたと想います。そこで今回はスピード向上にもってこいな練習「セット走」をわかりやすく解説していきます！
