10000m 春に自己ベストを出す！陸上長距離の冬季練習メニューと基礎知識
「寒くて布団から出るのがつらい」「オフシーズンはどう練習すればいいのか分からない」
冬の寒さが厳しくなると、どうしてもランニングへのモチベーションが下がりがちです。しかし、春のレースや記録会で自己ベストを更新しているランナーは、例外...
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5000m 【陸上/長距離】5000mで15分30秒を切るための練習メニューを大公開！
高校生の長距離ランナーは5000mをメインとして練習に取り組むことが多いと思います。
しかし、どんな練習をすればタイムを上げることができるのか分からない人も多いはず。
今回はそんな方に向けて5000mで15分30秒を切るための練習メニューを紹介していきます！
5000m 【陸上/長距離】5000mで16分0秒を切るための練習メニューを大公開！
高校生の長距離ランナーは5000mをメインとして練習に取り組むことが多いと思います。
しかし、どんな練習をすればタイムを上げることができるのか分からない人も多いはず。
今回はそんな方に向けて5000mで16分0秒を切るための練習メニューを紹介していきます
5000m 【陸上/長距離】5000mで16分30秒を切るための練習メニューを大公開！
高校生の長距離ランナーは5000mをメインとして練習に取り組むことが多いと思います。
しかし、どんな練習をすればタイムを上げることができるのか分からない人も多いはず。
今回はそんな方に向けて5000mで16分30秒を切るための練習メニューを紹介していきます！
5000m 【陸上/長距離】5000mで17分0秒を切るための練習メニューを大公開！
高校生の長距離ランナーは5000mをメインとして練習に取り組むことが多いと思います。
しかし、どんな練習をすればタイムを上げることができるのか分からない人も多いはず。
今回はそんな方に向けて5000mで17分0秒を切るための練...