5000m

高校生の長距離ランナーは5000mをメインとして練習に取り組むことが多いと思います。 しかし、どんな練習をすればタイムを上げることができるのか分からない人も多いはず。 今回はそんな方に向けて5000mで15分30秒を切るための練習メニューを紹介していきます！

高校生の長距離ランナーは5000mをメインとして練習に取り組むことが多いと思います。 しかし、どんな練習をすればタイムを上げることができるのか分からない人も多いはず。 今回はそんな方に向けて5000mで16分0秒を切るための練習メニューを紹介していきます

高校生の長距離ランナーは5000mをメインとして練習に取り組むことが多いと思います。 しかし、どんな練習をすればタイムを上げることができるのか分からない人も多いはず。 今回はそんな方に向けて5000mで16分30秒を切るための練習メニューを紹介していきます！

高校生の長距離ランナーは5000mをメインとして練習に取り組むことが多いと思います。 しかし、どんな練習をすればタイムを上げることができるのか分からない人も多いはず。 今回はそんな方に向けて5000mで17分0秒を切るための練...