4✕400mリレー

4✕400mリレーは第一走者から第四走者までの4人で400mずつバトンを渡しつないで走り、そのタイムを競う競技。 この記事ではそんな4✕400mリレーのトレーニングを紹介していきます。 練習メニューに悩んでいる方は是非参考にしてください！