400m 【陸上・短距離】400mで56秒台を目指す練習法を徹底解説！
400m56秒台は、常に100m14秒台で走るわけですから、一般人にとっては非常に速いタイムだと思います。
しかし、今回紹介する練習メニューに取り組めば56秒台は必ず出せると断言します。
是非参考にしてください！
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