10000m 春に自己ベストを出す！陸上長距離の冬季練習メニューと基礎知識
「寒くて布団から出るのがつらい」「オフシーズンはどう練習すればいいのか分からない」
冬の寒さが厳しくなると、どうしてもランニングへのモチベーションが下がりがちです。しかし、春のレースや記録会で自己ベストを更新しているランナーは、例外...
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10000m 【陸上/長距離】10000mで33分0秒を切るための練習メニューを大公開！
大学生になると新たに長距離種目として10000mが追加されます。
基本的に10000mは、他の長距離種目である5000mの練習内容と同じになりますが、
距離も2倍に伸びていることから圧倒的に体力が必要になってきます。
そこでこの記事では33分0秒を切りを目標として、10000mに特化した練習内容を紹介していくので
是非練習に取り組んでみてください！
10000m 【陸上/長距離】10000mで34分0秒を切るための練習メニューを大公開！
大学生になると新たに長距離種目として10000mが追加されます。
基本的に10000mは、他の長距離種目である5000mの練習内容と同じになりますが、
距離も2倍に伸びていることから圧倒的に体力が必要になってきます。
そこでこの記事では35分0秒を切りを目標として、10000mに特化した練習内容を紹介していくので
是非練習に取り組んでみてください！
10000m 【陸上/長距離】10000mで35分0秒を切るための練習メニューを大公開！
大学生になると新たに長距離種目として10000mが追加されます。
基本的に10000mは、他の長距離種目である5000mの練習内容と同じになりますが、
距離も2倍に伸びていることから圧倒的に体力が必要になってきます。
そこでこの記事では35分0秒を切りを目標として、10000mに特化した練習内容を紹介していくので
是非練習に取り組んでみてください！
10000m 【陸上/長距離】10000mで36分0秒を切るための練習メニューを大公開！
大学生になると新たに長距離種目として10000mが追加されます。
基本的に10000mは、他の長距離種目である5000mの練習内容と同じになりますが、
距離も2倍に伸びていることから圧倒的に体力が必要になってきます。
そ...