1500m 陸上中距離の冬季練習ガイド！春に自己ベストを出すメニューの組み方
冬季練習の重要性を理解しているものの、具体的なメニュー選びに迷う中距離選手は少なくありません。厳しい寒さの中で走り込みを続ける日々に、不安を感じる場面もあるはずです。この記事では、春のトラックシーズンで確実に自己ベストを更新するための冬季...
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1500m 
やり投げ 冬の投擲練習で差をつける！春に自己ベストを更新する3つの秘訣
冬の寒さが厳しくなると、グラウンドでの練習が思うように進まず、不安を感じる投擲選手も多いのではないでしょうか。試合のないこの時期に、どのような準備をするかで春以降の記録は大きく変わります。この記事では、冬の期間をチャンスに変えて、自己ベス...
三段跳び 【陸上】冬の3ヶ月で跳躍を変える！自己ベストを更新する練習法
冬の訪れとともに記録会が終わり、多くの跳躍選手がこれから何をすべきかという不安を抱えています。気温が下がると体が動きにくくなり、砂場での技術練習も思うように進まない日が増えるためです。しかし、この冬の過ごし方こそが、来シーズンの自己ベスト...
10000m 春に自己ベストを出す！陸上長距離の冬季練習メニューと基礎知識
「寒くて布団から出るのがつらい」「オフシーズンはどう練習すればいいのか分からない」
冬の寒さが厳しくなると、どうしてもランニングへのモチベーションが下がりがちです。しかし、春のレースや記録会で自己ベストを更新しているランナーは、例外...
100m 陸上100mのタイムを縮める冬練習！効率的な補強と動き作り
冬の競技場は風が冷たく、体が思うように動かない日も多いですね。しかし、この寒い時期の過ごし方こそが、春のトラックシーズンで自己ベストを大きく更新できるかどうかの分かれ道となります。全力で走ることが難しい冬だからこそ、走りの質を根本から変え...
最新Runニュース
概要と特徴
開催期間・場所：2025年9月13日～21日、東京・国立競技場
大会概要：第20回世界陸上。世界各国から多くのアスリートが参加し、各種競技の覇者が激突
記録面での注目：53ヵ国がメダル獲得という過去最多記録...
最新Runニュース 【6/21更新】今日の陸上ニュース📣｜村竹選手13秒08＆世界陸上チケット再販中！
中高生ランナー向けに、今日の注目陸上ニュースをわかりやすくまとめました！速く走りたい人、世界大会に興味がある人は必見です。
村竹ラシッド選手がパリDLで今季自己ベスト！
2025年6月20日、パリで行われたダイヤモンドリー...
最新Runニュース 【速報】日本選手権閉幕！ パリ五輪代表内定選手続々決定！ 世界へ羽ばたく日本のエースたち
陸上ファンのみなさん、こんにちは！ 2025年6月13日から19日まで、大阪・ヤンマースタジアム長居で開催された日本選手権が閉幕しました。パリオリンピックの代表選考会も兼ねた今大会は、連日熱戦が繰り広げられ、数々のドラマが生まれました。
...
シューズ/アイテム 【陸上競技】２０２４年 最新 メーカー別 おすすめ 冬用ウェア 10選！
陸上競技の冬用ウェアってどんな物があるの？
お気に入りの冬用ウェアを見つけたい！
段々と肌寒い季節になって来くると、冬季練習に向けて冬用のウェアが欲しくなってきますよね。今回はそんな方に向けて筆者がおすすめする男性向け冬用ウェアを紹...
最新Runニュース 【箱根駅伝】第100回東京箱根間往復大学駅伝競走2024 速報 結果 順位 リザルト
大会概要
開催日：2023年1月2日(火)〜1月3日（水）
場所：東京・読売新聞社前～箱根・芦ノ湖間
コース：往路５区間（107.5Km）、復路５区間（109.6Km）の合計10区間（217.1Km）
大会結果
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