400mh 【陸上・短距離】400mhで54秒台を目指す練習メニューを徹底解説！
400mhは、10台のハードルを跳び越えながら400メートルを走るタイムを競う陸上競技。
この記事では400mhで54秒台を出すためのトレーニングを紹介していきます。
練習メニューに悩んでいる方は是非参考にしてください！
400mh
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400mh 【陸上・短距離】400mhで56秒台を目指す練習メニューを徹底解説！
400mhは、10台のハードルを跳び越えながら400メートルを走るタイムを競う陸上競技。
この記事では400mhで56秒台を出すためのトレーニングを紹介していきます。
練習メニューに悩んでいる方は是非参考にしてください！
400mh 【陸上・短距離】400mhで58秒台を目指す練習メニューを徹底解説！
400mhは、10台のハードルを跳び越えながら400メートルを走るタイムを競う陸上競技。
この記事では400mhで58秒台を出すためのトレーニングを紹介していきます。
練習メニューに悩んでいる方は是非参考にしてください！